Тренажеры это ключевое оборудование для фитнес-центров и спортивных клубов. Помимо того, некоторые хотят иметь тренажеры у себя дома. Посредством хорошо выбранного спортивного оборудования возможно решить значительный комплекс задач: улучшить выносливость, сделать крепкой сердечно-сосудистую систему, натренировать разные группы мышц, освободиться от лишнего веса и сформировать красивую фигуру. Многие люди задаются вопросом: какой тренажер обладает максимальной продуктивностью и сможет принести максимальную пользу?
В фитнес-центрах и спортивных клубах можно увидеть разнообразные типы кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, тренажеры для гребли. Вместе с тем традиционно популярным оборудованием последнее время востребован еще один вид техники - эллиптические тренажеры. Они дают возможность включить в работу наибольшее количество мышц. При надлежащем положении тела человек не ощущает высокую нагрузку. Тренажеры дозволяют сбросить лишний вес. Наряду с этим исключается возможность травмировать суставы. Это в особенности актуально для людей, которые имеют значительный вес. Количество сжигаемых калорий прямо пропорционально длине шага и может изменяться от 8 до 12 калорий в минуту. Тренажеры имеют различные программы, какие предоставляют возможность выполнять упражнения в легком, среднем или высоком темпе. Любой сможет выбрать себе подходящий режим и поставить соответствующую нагрузку. Вместе с тем организм получает физиологическое воздействие, подобное от занятий на беговой дорожке.
В свою очередь повышенной популярностью в особенности в странах Европы пользуются батуты с сеткой и детские площадки. Эффективность этого тренажера засвидетельствована множественными исследованиями. В частности ученые НАСА посоветовали вписать прыжки на батуте в упражнения для увеличения физической выносливости космонавтов. Прыжки на батуте являются наиболее эффективными, чем бег трусцой. Установлено, что 10-ти минутная тренировка на батуте равнозначна по воздействию 30 минутам бега. Батут с сеткой хорошо подходит для детей разного возраста. Он помогает избавиться от страха высоты, совершенствует координацию и работу вестибулярного аппарата, улучшает реакции ребенка. Батуты для деток - это сочетание удовольствия и физической нагрузки. Малыш может выплеснуть свою энергию и получает положительные эмоции.
